ale bcaa

Ale nie trzeba w shakerze mieszać :P To wezmę chyba to Xplode, bo miałem i było smaczne. Chociaż z drugiej strony chyba nie jest zbyt ekonomiczne, i jakieś tanie capsy starczą na dłużej, a nie wyobrażam sobie robić aerobów po treningu bez BCAA

[...] za mało. 2. Za dużo kalorii (węgli i białka), no chyba że chcesz się zalać, to proszę bardzo, możesz tyle walić. 3. Przed treningiem wywalamy olej 4. Po co Ci gainer i carbo? 5. Po treningu wywalamy tłuszcz Czy za dużo... nie wiem po co Ci gainer i carbo ;] BCAA odpuść wg. mnie , stażu nie podałeś, ale śmiem twierdzić że zawodowcem nie jesteś ;]

3 tygodnie temu zacząłem cykl cp duże xp 300g bcaa+g 250 g. Moje odczucia po cp. Smak chemiczn pomarańcz pompa siła ładnie na+. powiem tak prosty fajny stack cena wmiare na początek ok. Teraz jade na xp smak grape. odczułem ładnie siła masa idzie z 75 pojechałem na 79 na czczo. Xp good shit troche drogie ale dobre

Wlasnie trening mi zajmuje dluzej niz 1h czyli okolo 1,5h dlatego chcialem popijac carbo jako izotonik i ktos mi mowil ze mozna i na opakowaniu pisze ze 10g na 100ml czyli wychodzi ze 50g na 500ml chyba ze tylko te 100ml to maxymalna dawka ale to bardzo malo przeciez?? bo na bcaa nie mam kasy a carbo z treca mam w szafce i tanie a z reszta trening [...]

Troche zalezy to od tego jak wyglada w calosci Twoja dieta i suplementacja, ale jak najbardziej BCAA mozesz dodac. Z tym, ze dawalbym przed treningiem.

dieta jest ale nie drastyczna trzymam sie zasady jesc zdrowo gotowane warzywa kurak itp zero koli chipsow czysta woda jak najbardziej 5 posilkow dziennie ;/ zwiekszyc to tse powiadasz :P ? ale prosze doradz mi jak juz kupilem te suple jak je spozytkowac ? ile tego bcaa i hmb przy tej wadze a z bialkiem ciezko u mnie :( mam uczulenie momentalnie [...]

[...] a zarazem najtanszych rozwiazan - jest wolnowchlanialne bialko - typu kazeina Uwalnia sie ona wolno do kriwoobiegu a niejedne badania od dawna pokazuja juz ze wspaoniale oszczedza ona proteiny wewnatrzustrojowe (miesnie). Dodatkowo - dobry trening - dajacy sygnaly anabliczne - takze potrafi swietnie oszczedzac proteiny jesli zastosowany [...]

DoDaj BCAA do Redukcji Oraz wieksza ilośc białka w Diecie -- No właśnie a masz Diete Redukcyjną ?? i jakies Aeroby do treningu siłowego bo bez tego Nic nie schudniesz HMB nie spala tłuszczu nie zbadane sa nawet jego wyorki co do roli antykatabolika ale to szczegół

biegaj po siłowni. Rano ja bym wziął bcaa i poszedł biegać na czczo, albo z godzinkę po 1 posiłku, ale to dłuższy bieg już, jeśli aero.

osobiscie widze roznice czy stosuje bcaa czy nie. sam sobie chwale. ale nie kazdy czuje dzialanie dorazne. z hi teca wez c6, kazeina to nie wpc

z sfd V3 jeden z najlepszych produktow w stosunku jakos/cena , z Hi TECa protein 80 jadlem ale V3 jednak lepsza smakowo a jakosciowo chyba tez:) co do BCAA to obecnie na masie jem w poloczeniu z CM3 i efekty bd dobre , osobiscie polecam :)

[...] zapotrzebowania kalorycznego ? Ale jesli chce biegac 1000 kcal dziennie to przy diecie dopasowanej itd ile moglbym schudnac ? Da rade z 7 kilo w 3 tygodnie ? Nazprawde zalezy mi na jak bardziej efektywnosci. Do teraz robilem treningi masowe + dieta jak najwiecej bialka przy malych ilosciach wegli, taki jakby low carb. Dysponuje: ZMA, BCAA, [...]

No tak wiadomo macdonald nawet o 13 nie jest zdrowy,ale chodzi mi o to że jedząc take rzeczy o tak późnych porach człowiek z normalna przemiana materii przybierałby na wadze,a w zwiazku z tym, że jej przemiana materii jest szybsza od bolidu F1 to już nie wiem co mam zrobić :/. Chciałem zastosować suplementacje BCAA + Białko ale tak naprawde nie [...]

1. jeśli widzisz progres to nie musisz zmieniać planu treningowego ( ale napisz co byś zmienił w treningu na rzeźbe%-) ) 2. pewnie, chyba że jesz sporo warzyw i owoców http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 3. mozna wrzucić bcaa ps. brzuch 1-2x w tyg styknie

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Czyli dorzuce np. BCAA X-tank okolotreningowo. Ostatnie pytanie co do podzielu saszetki Lipo na 2 porcje w dzien nietreningowy. Nie ogladalem go jeszcze (przesylka dopiero w drodze), ale czytalem, ze w saszetce jest 9 tabletek. Czyli jakbym chcial to podzielic to np 4 przed sniadaniem i 5 przed obiadem? Czy jest tam [...]

bierz jak napiosałem, jak bedzie sie kończyło to wtedy dodaj np. hyperfusion mysle, ze formy takie jak ester, chelat magn., orotan, pirogronian to najlepsze wersje przy redukcji. aha... bcaa bierzesz 1g. na 10kg. mc ale na jedną porcję

[...] spokój ze stakami czy noo boosterami. weż jakaś pojedyncza forme kreatyny, trzymaj diete i będzie dobrze, mozesz jeszcze dorzucić bcaa okołotreningowo dla lepszej regeneracji skoro tak duzo trenujesz Nano biore obecnie ale mam ta wersje UK i wiecej go juz nie kupie, dla mnie nic specjanlego Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-06 22:26:11

bez sensu zakładanie z góry ze chcesz dojśc do takiej i do takiej wagi;-) działaj według planu i obserwuj sylwetkę dieta nie wyglada źle ale ten pierwszy posiłek bez sensu, ja bym go całkiem wykasował i zostawił te 6 posiłków, nie wiem w jakim celu ten pierwszy posiłek, chyba ze cwiczysz na czczo i od razu po treningu jesz tego banan i bcaa.

[...] AAKG Extreme Olimp ZMA OLimp Witaminy Vitamin Multiple Sport Olimp do tego polecono mi kreatyne Controlled Labs Green MAGnitude albo CellPump Biogenix oczywiscie mozna sobie zestaw zredukowac albo pozmieniac ale mysle to to o to Ci chodzilo- spalenie tkanki czysta,sucha masa i przyrost sily. Oczywiscie bez wysilku sie nie obejdzie Pozdrawiam

[...] jego spożycia nie podwyższy poziomu testo ponad naturalny poziom - wiec nie schodź w tą stronę - nie tędy droga w tej dyskusji co do HMB to różne słyszałem opinie ale nigdy że BCAA nie działa - oczywiście biore pod uwage opinie osób które znają się na rzeczy i wiedzą co z czym jeść pewnie jeśli chodzi o suplementacje ekonomiczną to mój [...]